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清心寡欲（莲藕素汤）

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cloverzeroueko

现代人饮食习惯大鱼大肉，适当减少摄入荤类，有益健康。此汤因没有肉，口感清甜、清爽。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
莲藕 500g
、
核桃 50g
、
红豆 1把
、
莲子 1把
、
栗子 10颗
、
百合 1把
、
桂圆 10粒
、
薏米 1把
、
蜜枣 3颗
、
姜片 5片
、
陈皮 1/4个
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

我个怕寒凉，所以没放绿豆，要祛湿除了薏米还可以放赤小豆。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-31

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