微波烤红薯
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最近宿舍楼的公用微波炉开放了,所以买了些红薯当储备粮,想吃的时候微波炉烤几分钟就好啦~~
营养分析
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1克
2克
38克
153
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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红薯
1
烹饪步骤
-
步骤1/2
红薯洗净,保留表面水分,用餐巾纸包好,这样可以保留红薯水分,避免成品太干。
-
最后一步
微波炉高火八分钟,中间翻个面。
小贴士
可以根据红薯大小调节微波时间哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-04-02
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