培根咖喱饭
哈哈~基本属于乱炖~
18克
31克
115克
637
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/5
培根没处理，土豆、胡萝卜和洋葱切小块，青豆和玉米粒是在超市买的；
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步骤2/5
不粘锅略烧热，倒入橄榄油，放入培根煎制，直至有些变色，取出备用；
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步骤3/5
直接将土豆放入锅中，炒至边缘略焦黄，放入洋葱和红萝卜翻炒；
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步骤4/5
蔬菜七成熟左右，放入青豆和玉米粒，再翻炒几下，加水稍没过蔬菜即可，再倒入牛奶，小火炖煮；
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最后一步
滚开后，将咖喱块放入锅中化开，再放入培根片，拌匀，调味，出锅前放入欧芹，即可。
我加了盐，结果有点儿咸了，不加盐应该刚好。咖喱块我真的推荐自己在麦德龙买的牛头牌，因为里面已经加好了苹果和蜂蜜，味道不冲，还很香。至于牛奶，其实都是多此一举，但是加了牛奶的味道很好，对于我这个坚决不喝纯牛奶的人来说，都很棒呢~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-03-12
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