出水芙蓉——最是那一低头的温柔（快速解冻海鲜的小窍门）

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这是一道为配合北京台的快乐生活一点通节目而准备的美食，过完年后家家冰箱冷冻库里一定都有剩下的海鲜没吃完，如何快速的解冻海鲜，让家人快速吃上饭，如何换个吃海鲜的吃法，一起来看看吧。

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12克
30克
18克

293
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

日本豆腐 1盒

、

大虾十只

、

青红椒各1/8个

、

肉末 7克

、

料酒（腌肉） 5ml

、

料酒（勾芡） 50ml

、

鸡精（腌肉） 0.5克

、

鸡精（勾芡） 0.5克

、

生抽 5ml

、

白糖 1克

、

盐（腌肉） 0.5克

、

盐（勾芡） 1.5克

、

白胡椒粉 0.5克

、

水淀粉 10克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将精肉剁碎，加入酱油，料酒，味精，白糖调匀；
步骤2/8 点击查看大图
把日本豆腐取出，横切成1.5厘米厚的块，用器具将每块豆腐块的中心挖掉，备用；
步骤3/8 点击查看大图
将青椒切小碎丁备用；
步骤4/8 点击查看大图
解冻海鲜的窍门，将虾放于容器中，倒入两酒瓶盖的高度白酒，然后将整盘虾置于冰箱冷藏室约十分钟取出就会看到虾已经解冻了，将虾剥壳，用刀在虾仁背部轻轻划开，不要切断成两半，洗干净虾线，在洗净的锅里倒入一碗水烧开，放入虾仁，等虾仁成红球状时盛起，倒掉多余的水；
步骤5/8 点击查看大图
另起一锅倒入少量油炒肉末，炒熟后盛出，然后将被挖出不用的豆腐剁碎与肉馅混合；
步骤6/8 点击查看大图
将豆腐块摆好盘，把豆腐肉馅末混合好放入摆好盘的豆腐圆洞中，再将虾球放在肉末上；
步骤7/8 点击查看大图
锅内倒少许油，将红绿青椒翻炒一下，加入50ml料酒和0.5克鸡精，烧开后加入水淀粉勾芡，用勺盛起均匀撒在虾球上；
最后一步点击查看大图
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小贴士

a：看似繁琐的步骤，只要一步一步的进行，你会发现这样漂亮的菜其实做法很简单，千万不要被他繁琐的步骤难到。 b：这道菜是为了配合快乐生活一点通节目而做的，盒装的日本豆腐和圆柱状的日本豆腐我都用过，图片中的是盒装的，切出来就是偏正方形的，如果是圆柱状的日本豆腐，想切成外面吃到的那种圆饼状，就要从中间切开，然后小心的倒出豆腐，就可以切成厚度为1.5cm的豆腐饼了。 c.日本豆腐的名字很多，在超市中你会看到鸡蛋豆腐、内脂豆腐或者玉子豆腐等等，它以鸡蛋为主要原料，而它的名字确是根本与日本毫无关联的，不晓得是哪个无聊的人煞有其事的编织了这样一个谎言。 d.快速解冻的小窍门就在于高度白酒，只要两个瓶盖的白酒就可以解冻海鲜，海鲜的分量多少都可以哦，而且你还要把它们放进冰箱冷藏室才可以哦~不信你试试。

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发布于 2013-03-06

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