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双薯西米牛奶糖水的做法

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双薯西米牛奶糖水

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紫薯纤维素含量高，紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。红薯含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质。西米，适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用，患有糖尿病者禁食。

食材清单加入采购清单

紫薯一条

、

红薯一条

、

西米三汤勺

、

姜两片

、

炼奶

、

白砂糖

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
把红薯紫薯切块
步骤2/4 点击查看大图
把水煮沸腾，放入西米，不断搅浑，防止粘底。十分钟左右关火，盖上盖子闷五分钟。然后用冷水过冷河。放着备用。
步骤3/4 点击查看大图
把水煲开，放姜、双薯，大概煮20分钟左右。
最后一步点击查看大图
最后加入西米，不断搅动，五分钟之后，放糖和炼奶。搞掂！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-24

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