紫薯牛奶西米露
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。紫薯更是女士喜欢的蔬菜了，西米和紫薯搭配煮出品位人生的饮品。
10克
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84克
443
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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紫薯去皮切成小块儿。
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步骤2/7
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放到开水里将紫薯煮熟捞出。
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步骤3/7
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西米放水里煮，水开转小火煮10分钟左右。煮到西米透明中间有小白点儿，如果喜欢很糯的可以多煮会儿。煮到全透明为止。
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步骤4/7
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煮好的西米过凉水。
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步骤5/7
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牛奶倒入小锅煮到微开关火，加入少许蜂蜜调匀。
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步骤6/7
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将牛奶倒入杯子，把西米和紫薯放进去即可。
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最后一步
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QQ的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-27
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