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摇滚低脂沙拉

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地球上的飒飒姐

爱美之心，人皆有之，这道沙拉是专门给爱吃肉，不爱吃菜的享瘦人士搭配的，低脂的鸡胸肉和不同的蔬菜搭配起来，想怎么吃就怎么吃，大快朵颐的吃起来吧！摇滚起来吧！家庭制作也是很方便的哦！
营养分析 查看详情

8克
40克
16克

296
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150g
、
生菜 30g
、
苦菊 20g
、
圣女果 10颗
、
土豆 60g
、
盐（鸡胸肉） 1g
、
黑胡椒粉（鸡胸肉） 1g
、
芝麻沙拉汁 45ml
、
辣油 5ml
、
醋 10ml
、
柠檬汁 适量
烹饪步骤
小贴士

a.这道沙拉其实没什么难度，最好还是拿一个玻璃罐把食材全部放进瓶子里，把沙拉汁放到罐子最底层，然后盖住盖子随便摇匀就可以打开享用了，摇滚沙拉摇一摇就可以吃的沙拉； b.菜谱里的蔬菜可以任意替换成当季新鲜蔬菜； c.不想用买的芝麻沙拉汁也可以自己调制一个家常蒜醋汁也很不错的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-31

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