快手菜——凉拌折耳根
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折耳根就是人们常说的蕺菜,是一种野菜,同时也是一种中药材,营养价值很高,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等。能补充人体的代谢需求,并且还有清热解毒,利尿消肿的作用,经常吃对身体很好。
营养分析
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1克
2克
12克
42
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
折耳根
300g
、
生抽
1勺
、
小米辣
2个
、
鸡精
半勺
、
醋
2勺
、
蚝油
1勺
、
糖
半勺
、
花椒粉
0.5勺
、
老干妈
1勺
、
鸡精
0.5勺
、
香菜
若干
烹饪步骤
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2019-03-27
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