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谷物水果早餐

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Yummy.x

周末恰好时间充裕，做了一款高颜值谷物、水果可颂早餐，配上现磨的豆浆，满满的幸福感...
营养分析 查看详情

3克
12克
26克

172
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
主食材：可颂（买的） 1个
、
火腿 2片
、
小番茄 2个
、
西生菜（苦苣） 少许
、
摆盘食材：
、
谷物 20g
、
草莓 1个
、
蓝莓 10颗
、
芒果 1个
、
猕猴桃 0.5
、
橘子 0.5个
烹饪步骤
小贴士

1、食谱按一人份拟定，多人餐加量即可 2、最好用西生菜，我因地取材，就用了苦苣 3、水果和谷物的种类根据个人喜好随意搭配 4、谷物和水果也可以放入酸奶里搅拌吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-26

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