西兰花鸡肉条
鸡胸肉的肉质鲜嫩,蛋白质含量丰富,脂肪含量低,非常适合做宝宝辅食。与西兰花、红萝卜搭配在一起搅打成肉泥,煎成小小的鸡肉条,口感软嫩,宝宝易消化易吸收营养。 这个小小的鸡肉条,宝宝吃了可以促进生长、保护视力和增强免疫力,可以尝试让宝宝拿在手上自己吃,还能锻炼他抓食物的能力和咀嚼能力呢! 参考月龄:12+
5克
58克
34克
400
千卡
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步骤1/6
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西兰花洗净后提前焯水5分钟。
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步骤2/6
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洋葱切成小粒,胡萝卜切成小丝,西兰花切成小粒。
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步骤3/6
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鸡胸肉放入料理机中搅拌成肉泥后加入玉米淀粉、蛋清、酱油继续搅拌。
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步骤4/6
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倒入切好的萝卜丝、西兰花、洋葱稍微搅打一下即可。
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步骤5/6
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热油起锅,把肉泥捏成长条形放入平底锅中中火煎至金黄即可。
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最后一步
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带上一起去春游吧~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-25
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