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多汁鸡胸【美味减脂餐】含鸡胸锁水秘密

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鸡胸对于健身人群来讲 真的太熟悉了!是每天都会吃到的食材~大家总在抱怨鸡胸怎么这么柴 这么难吃 还不入味儿 每次都是硬着头皮往下咽 吃 久了也烦~ 这次肖儿分享给大家这个多汁鸡胸里面会有鸡胸锁水的秘密哦~而且这道菜特别的万能 适合做各种meal prep 或者搭配任何蔬菜来吃!
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6克
74克
2克


357
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、热锅热油!一定要热锅热油!迅速锁水! 2、减脂期建议炒菜放油!尤其是女孩子油脂对我们来说太重要了~而且适量的不饱和脂肪酸也会帮我们分解身体的顽固脂肪~它也没有你们想的这么可怕 换个角度它还是你们减脂期的好帮手呢~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-03-21

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