烤牛肉
春天正是孩子长身体的好时机，怎样才可以让孩子长的更高更强壮，就要靠食补来实现啦！牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对正在生长发育的孩子特别适合吃。
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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准备一袋牛腹肉条，在冷水里浸泡半个小时以上，把血水泡出来
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把牛肉切成中等小块备用
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把烤肉料，生抽，糖，盐，洋葱一起放入保鲜盒中腌制两小时以上
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烤箱预热200度,把腌制好的牛肉放烤架上，烤箱加热20分钟左右即可
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上面撒上黑芝麻，出炉即可
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这样烤出来的牛肉又嫩又香，也不油腻，味道很不错
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成品图来一张，有没有很诱人呢
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最后一步
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看着就想来一块吧中医认为：牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨。可以给孩子适当多吃一些牛肉，孩子会更高更健康！这道菜简单又美味，家里有烤箱的一定要给孩子做起来！
牛肉一定要选择腹肉条，口感更鲜美
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-19
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