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凉拌海带丝

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龙静CCCCC

海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一，属食用褐藻类。海带丝营养丰富，尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份。 它对抑制大肠癌有明显的作用；海带丝中的海带氨酸有降压作用；海带丝中的多糖有降血脂作用；海带丝富含碘，可作为防治甲状腺肿的疗效食品。绝对是孩子吃了补钙，女人吃了减肥的一道菜！
营养分析 查看详情

10克
4克
16克

149
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
海带丝 150g
、
红辣椒 3个
、
蒜 4瓣
、
生抽 1勺
、
醋 1勺
、
绵白糖 1/2勺
、
酱油 一勺
、
油盐 少许
、
香油 一勺
、
新鲜薄荷叶 数朵
烹饪步骤
小贴士

海带丝经过一段时间后，是会还原到海带本身的颜色的，没有刚出锅的时候鲜绿，所以做好的海带丝，还是要尽快吃掉！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-11

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