是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
清蒸鳕鱼的做法 点击查看大图

清蒸鳕鱼

浏览 305238 · 收藏 3466 · 学做 3
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。因此,北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。
营养分析 查看详情

5克
0克
0克


47
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-03-06

换个做法

清蒸鳕鱼的相关分类

清蒸鳕鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”