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胡萝卜木耳拌猪肝的做法

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胡萝卜木耳拌猪肝

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营养又醇香的胡萝卜木耳拌猪肝，胡萝卜甘甜清脆，非常适宜凉拌，木耳降脂排毒，猪肝明目养血，这道开胃爽口的凉拌菜很适宜初春里食用。

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9克
5克
17克

159
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

猪肝 1块

、

胡萝卜半根

、

水发木耳适量

、

蒜 2瓣

、

香菜 1小把

、

料酒（卤猪肝用）一大勺

、

香叶（卤猪肝用） 5片

、

花椒（卤猪肝用）一小把

、

八角（卤猪肝用） 3个

、

老抽（卤猪肝用） 1勺

、

食用油 1小勺

、

生抽 1勺

、

盐少许

、

醋半勺

、

香油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
买回来的猪肝，多浸泡一会儿，且需要多次换水。卤的时候，清水要没过猪肝，如果猪肝比较大块，建议切块来卤，加入一勺料酒、几片香叶、一小把花椒和2-3个八角。
步骤2/9 点击查看大图
等煮沸后转中火，这时候表面会有些许浮沫，用勺子慢慢撇出去，加入半勺老抽，搅拌均匀。
步骤3/9 点击查看大图
卤的过程保持中小火最宜，20-25分钟，判断猪肝熟没熟，取一根牙签，在猪肝最厚的地方扎进去，抽出来不带血丝，就说明是卤透了。
步骤4/9 点击查看大图
卤好后关火，不急于捞出，猪肝可以在卤水中浸泡一晚，至少也需要在卤水中浸泡到卤水变凉，稍微入味一些。猪肝不切片的时候，覆盖保鲜膜冰箱冷藏，能储存3-4天呢，所以随吃随切。木耳泡发切丝、胡萝卜半根去皮擦成丝，两瓣蒜切碎末，香菜洗净切大段。
步骤5/9 点击查看大图
油锅烧热，少许食用油即可，倒入蒜末爆香20秒，接着入胡萝卜丝快速翻炒。
步骤6/9 点击查看大图
再倒入木耳丝，翻炒均匀。我是习惯这里不放调味料，等倒入猪肝中一起搅拌的时候再加。
步骤7/9 点击查看大图
猪肝里倒入香菜段，淋入适量生抽。
步骤8/9 点击查看大图
倒入炒好的料，搅拌的过程中尝尝味道再放盐，倒入少许的香醋来增香，再倒入半小勺香油，拌匀即可。
最后一步点击查看大图
这道凉拌菜，我先生还喜欢当下酒菜，说是越吃越香。的确，这也是一道相当不错的下酒菜哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-05

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