春日减脂白灼韭黄
春天万物复苏，最适宜的食材就是菜芽儿、嫩苗儿啦！这道白灼韭黄，做法简单，清新爽口，升发阳气，推陈出新，春季瘦身菜单怎么少得了它！
21克
7克
14克
255
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/10
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韭黄洗净，从中间切断，一分为二。
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步骤2/10
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准备好姜末、蒜蓉。
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步骤3/10
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锅里倒入足量清水，烧开，加2勺盐。
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步骤4/10
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韭黄入开水锅，再次煮沸，关火，盛起。
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步骤5/10
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现在做碗汁，把蒜蓉、姜末、生抽、清水倒在一起。
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步骤6/10
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锅里烧热油，直接倒入碗汁，拌匀。
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步骤7/10
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把碗汁淋在韭黄上面。
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步骤8/10
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加些辣椒圈装饰。
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步骤9/10
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成品图。
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最后一步
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细节图。
生抽用量可随个人口味调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-03
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