养生糯米藕
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糯米藕是江南的特色小吃,口感软糯香甜,还可以养胃滋阴。
营养分析
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3克
26克
364克
1301
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
糯米淘洗干净,莲藕清洗干净
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步骤2/7
莲藕清洗干净后去皮,把其中一段的顶部切下来,大概切四公分左右,切下来的这段不要扔,待会还要用
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步骤3/7
把糯米罐入藕孔里,每罐一把米需要用筷子把米捅一下,把塞入藕孔的米轻压一下。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-03-01
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