是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
干煎黄花鱼的做法 点击查看大图

干煎黄花鱼

浏览 443186 · 收藏 5901 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

尖尖实验室

黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸——N－3脂酸。N－3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝脏合成极低密度脂蛋白减少，故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生。 非常简单的一种烹饪方式，煎至好的鱼外酥里嫩，味香鲜咸。
营养分析 查看详情

46克
83克
2克

749
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
黄花鱼 1条
、
料酒 1汤匙
、
白胡椒粉 1茶匙
、
盐 适量
、
淀粉 适量
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士

吃前还可以撒一些辣椒粉、椒盐等你喜欢的调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-24

换个做法

干煎黄花鱼的其他做法

干煎黄花鱼的相关分类

槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 香椿炒鸡蛋 蒜苔 更多

干煎黄花鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许