茼蒿小豆腐
老豆腐又叫北豆腐，也叫卤水豆腐，相对嫩豆腐来说颜色发黄，质地更紧密，口感更扎实一些，因为不易碎，所以适合炒制。而茼蒿有清血、养心、润肺的功效，两者结合清淡爽口，安心气，在初春时节吃最为润燥。
33克
43克
22克
530
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
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步骤1/11
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准备好所需食材，茼蒿去掉根部，只留嫩茎和叶子，所需的200克，是摘洗干净后称重的。
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步骤2/11
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茼蒿洗净切碎。
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步骤3/11
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豆腐用勺子碾碎，但不用太碎。
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步骤4/11
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海虾去壳，去虾线，虾壳虾头备用。本来想用白虾或者青虾的，但吃完了，就用了仅存的红虾。只要是海虾就行，越新鲜越好。
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步骤5/11
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葱切大段，姜切片。
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步骤6/11
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锅中倒入比平时炒菜多一点的油，烧至八成热，放入姜片葱段，虾壳煸炒出香味。待葱，姜颜色变深，虾壳变焦脆后一起捞出扔掉。我的红虾买来就是没有虾头的，要是有虾头，炝锅时用更好，虾头里的虾油也会留在里面。
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步骤7/11
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倒入豆腐和海虾，大火翻炒。
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步骤8/11
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待虾肉变微红时，放入茼蒿，继续翻炒。
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步骤9/11
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此时可以倒入少量的清水，翻炒均匀后放入盐和鸡精。
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步骤10/11
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茼蒿炒熟即可关火出锅。
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最后一步
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成品如图。
如果能吃辣，在吃的时候，可以在菜里加入辣椒丝点缀一下，再滴少许辣椒油，味道会更香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-21
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