人人轻食
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10克
40克
120克
708
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
鸡胸肉
1000
、
面包糠
适量
、
蛋黄
2个
、
洋葱
半个
、
盐
适量
、
烟熏三文鱼
2片
、
秋葵
2根
、
红心橄榄
一个
、
时令蔬菜
适量
、
鸡胸肉
100g
、
玉米粒
30g
、
黄瓜
3分之一
、
樱桃萝卜
2个
、
圣女果
2个
、
时令蔬菜
适量
、
橙子
1个
、
香蕉
1个
、
坚果
适量
、
无糖酸奶
适量
烹饪步骤
-
步骤1/1
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两个人的轻食套餐╭照烧鸡肉丸╮空气炸锅制作╭阳光奶昔╮由香蕉 无糖酸奶 橙子 坚果破壁料理机制作╭深海沙拉╮含秋葵 橄榄 烟熏三文鱼和各种纤维蔬菜配油醋汁╭彩虹沙拉╮黑胡椒煎鸡胸肉 樱桃萝卜 玉米 黄瓜 圣女果等根茎蔬菜和打底叶菜配日式芝麻汁
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发布于 2019-02-12
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