清水冬瓜
别看它是一碗这么清素的汤，可确是一碗刮油清脂的好汤。冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。而且膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。这么多好处，还不需要任何烹饪技巧的快手汤，你是不是心动了呢？
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
冬瓜去皮去籽洗净切成薄片，姜去皮切片香叶备好
-
步骤3/7
点击查看大图
将冬瓜、姜片、香叶放进锅中
-
步骤4/7
点击查看大图
加入适量清水大火煮开，水开后加盖转小火将冬瓜煮软
-
步骤5/7
点击查看大图
然后加少许盐和鸡精调味拌匀关火即可
-
步骤6/7
点击查看大图
出锅装碗撒葱花装饰
-
最后一步
点击查看大图
成品
如果喜欢原汁原味的可以不加香叶哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-12
冬瓜汤的相关分类
冬瓜汤的相关推荐
-
玉米豆浆
26109人看过 -
清蒸多宝鱼
12755533人看过 -
好吃又不粘牙的糯米豆沙芝麻饼
40008人看过 -
轻松做出不一样的捞汁白灼虾（黑虎虾、罗氏虾）
970124人看过 -
减脂沙拉#春天不减肥，夏天肉堆堆#
31600人看过 -
香甜玉米汁
1944人看过 -
葱炒酱油饭
40379人看过 -
豆豉蒸排骨（柔韧嫩滑一学就会一做就成）
2462924人看过 -
家常青椒土豆丝
5977411人看过 -
减脂早餐#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#
191736人看过 -
#中秋团圆食味#吮指蒜蓉大虾
368014人看过 -
雪燕百香果羹
254872人看过
