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减脂又好吃凉拌菜，豪华版凉拌手撕鸡丝

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Snoquya

你最近是不是胖了 这个残酷的问题，最近一直被问到 我只能回一个尴尬又不失礼貌的微笑 就像这样 可能是最近天气太热，撸串撸多了 所以今天老实在家里吃减脂餐-豪华版凉拌手撕鸡丝 也送给想减脂的你 转自：孙大爷的小吃部
营养分析 查看详情

44克
114克
59克

1029
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 400g
、
胡萝卜 100g
、
尖椒 50g
、
黄瓜 100g
、
金针菇 150g
、
木耳 10g
、
葱 20g
、
姜 25g
、
料酒 15ml(1勺)
、
蒜 三瓣
、
陈醋 60ml(4勺)
、
生抽 30ml(2勺)
、
糖 10g(2小勺)
、
油泼辣子 30ml(2勺)
、
麻油 5ml(1小勺)
烹饪步骤
小贴士

1⃣️配菜可以选择自己喜欢的 2⃣️鸡肉撕之前可以用小锤锤锤一下 3⃣️这一份应该够两个人吃了 转自：孙大爷的小吃部

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-27

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