低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐!

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低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐！用太太乐原味鲜轻食调味料拌的柠檬鸡丝，清爽可口，酸辣开胃！鸡胸肉低脂低卡高蛋白，非常适合减肥减脂期间吃，零基础零失败，喜欢的宝宝赶紧试一试吧~ ~~ 参与活动: #吃轻食行低碳太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

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5克
41克
21克

285
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉一块

、

黄瓜 1根

、

太太乐减盐蚝油 1勺

、

太太乐原味鲜减盐鲜酱油 3勺

、

太太乐蔬之鲜调味料 1勺

、

太太乐料酒 1勺

、

太太乐芝麻香油几滴

、

香醋 2勺

、

小米辣 2个

、

蒜 6瓣

、

香菜 1根

、

姜 3片

、

白芝麻少许

、

辣椒粉少许

、

柠檬半个

、

代糖少许

、

盐 1克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/12 点击查看大图
鸡胸肉凉水下锅，放入姜片、太太乐料酒把鸡胸肉煮熟。
步骤3/12 点击查看大图
煮熟的鸡胸肉放入冰水里浸泡一下。
步骤4/12 点击查看大图
小米辣切碎、大蒜切末、黄瓜切丝、香菜切碎备用。
步骤5/12 点击查看大图
碗中放入蒜末、辣椒面、小米椒和白芝麻。用热油浇一下激发出香味。
步骤6/12 点击查看大图
再调一个酱汁：辣子油放入盐、代糖、香醋、太太乐原味鲜减盐鲜酱油、太太乐减盐蚝油、太太乐蔬之鲜调味料和太太乐头道芝麻香油搅拌均匀即可。
步骤7/12 点击查看大图
鸡胸肉手撕细条放入碗中。
步骤8/12 点击查看大图
放入黄瓜丝、香菜、柠檬片和调制好的酱汁抓拌均匀。
步骤9/12 点击查看大图
拌好了腌制一会儿更入味~~~
步骤10/12 点击查看大图
清爽不油腻。
步骤11/12 点击查看大图
低脂低卡又美味，减脂期间必吃哦~~~
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喜欢的宝宝们吃起来哇⊙∀⊙！