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腊八粥 端个一碗吉祥如意

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晓月老板娘

腊八，愿有人与你风雨同“粥”
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12克
33克
178克

931
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大米 50g
、
红豆 50g
、
薏米 50g
、
红枣 6颗
、
桂圆 6颗
、
黑米 50g
、
花生 30g
、
莲子 10颗
烹饪步骤
小贴士

腊八粥也叫八宝粥，里面的食材可以因人而异，每一样宝对每个人的效用不同。比如，对于经常应酬的人来说，食用以薏米为主的腊八粥，可以健脾益胃，轻身延年。过了腊八就是年了，年味渐近，愿大家吉祥如意，健康开心过大年。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-12

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