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暖暖腊八粥的做法

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暖暖腊八粥

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今天是腊八，来一碗浓浓年味儿的腊八粥，春的气息就在前方～参与活动: #《厨王争霸》合作伙伴圣迪乐鲜蛋杯复赛丨“味”决之战#

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14克
51克
299克

1479
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

大米 30克

、

糯米 30克

、

薏米 30克

、

红豆 30克

、

绿豆 30克

、

燕麦米 30克

、

高粱米 30克

、

紫米 30克

、

红扁豆 30克

、

小米 30克

、

玉米糁 30克

、

银耳半朵

、

红枣 12颗

、

花生 20克

、

百合 10克

、

桂圆干 5个

、

莲子 5个

、

枸杞 5克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
银耳半朵，提前半小时泡发，洗净备用
步骤2/5 点击查看大图
把所有米、豆、百合、莲子、花生都洗净
步骤3/5 点击查看大图
加入撕碎的银耳、枸杞、大枣、桂圆干
步骤4/5 点击查看大图
加入四倍水，高压锅压40分钟，或者电饭煲调到煮豆档，普通锅就熬一小时，豆子开花即可
最后一步点击查看大图
出锅啦～可以加红糖，味道更美味

小贴士

红糖喝的时候再加，还可以再煮的时候加冰糖～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-10

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