上班族必备,减压护眼鲜果奶昔的做法 点击查看大图

上班族必备,减压护眼鲜果奶昔

128457人浏览 · 4368人收藏 · 0人做过
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食

这个季节外面可真是冷,但好在屋里的暖气给力,但是热的直发干,只想喝点凉快的,索性给自己来一稠奶昔,水果随意着点,家里有什么就放什么,但是我觉得香蕉不可少,有了它才更顺滑香甜,其他的灵活搭配。 这回的奶昔节日或宴客时可以榨点,大人小孩都喜欢,简单的不能再简单,每次去超市看到卖的果粒奶昔我都嫌不值,自己现做的多好喝呀,还特实惠。我今天这一大杯子,光水果就放了三种,一天的水果量都足了。 这次的水果我用了蓝莓、脐橙和香蕉。蓝莓是高氨基酸,高铜,高锌,高铁的果品,其中蓝莓中的花青素可以保护眼睛、增强视力,现在全民手机时代,天天盯着手机看,要常吃点蓝莓,如果是不爱吃水果的,像宝妈一样打成奶昔也不错呢,蓝莓还能增强记忆力哦;脐橙,水分大,含大量维生素C,增强体抗力;香蕉,富含微量元素,消除疲劳、减轻压力。这道鲜果奶昔上班族别错过哦,护眼减压。 【鲜果奶昔】,跟着宝妈做起来哦!
难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右
上班族必备,减压护眼鲜果奶昔的用料
上班族必备,减压护眼鲜果奶昔的做法
上班族必备,减压护眼鲜果奶昔的烹饪技巧

1 做奶昔好喝的关键是香蕉的加入,香蕉和酸奶是绝搭,这俩做基础奶昔,其他灵活搭配 2 打好的奶昔,里边除了蓝莓,你还可以换成自己喜欢的水果丁,比如草莓
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

4/7

  展开全部7个步骤

发布于 2019-01-11

换一个做法

上班族必备,减压护眼鲜果奶昔的其他做法

上班族必备,减压护眼鲜果奶昔的相关分类

上班族必备,减压护眼鲜果奶昔的相关推荐

回到豆果美食首页