藕丁虾皮
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6克
4克
29克
167
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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莲藕切成细丁;锅中座油,先煎香姜丝;下藕丁炒制,过程中视视锅中藕的稀稠情况加水以免粘锅;
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步骤2/3
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加入洗好的虾皮一起翻炒。
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最后一步
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最后调入香油、盐、鸡精即可。
小贴士
莲藕淀粉含量高,边炒汤汁边会变得很稠,很容易沾锅,炒制过程中要加点水煨制它较易成熟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-11-16
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