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红豆八宝粥

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粥料堂

红豆八宝粥：健脾益胃、消肿解毒、消肿祛斑、美白防皱等功效。 此粥适合秋冬季饮用。
营养分析 查看详情

4克
21克
131克

593
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红豆 50克
、
黑米 20克
、
花生 10克
、
薏苡仁 16
、
百合 4克
、
莲子 10克
、
红枣 10克
、
大米 60克
、
糯米 20克
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1.赤小豆、黑米、花生、薏苡仁、百合、莲子比较难煮，煮前可以浸泡一夜。 2.如果忘记泡可以用高压锅煮，或者可以把煮粥的时间延长。 3.冰糖可放可不放，根据自己的口味适量添加。 4.老是均可食用。 5.淘宝店铺名：粥料堂 店铺网址：http://shop73175928.taobao.com

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-11-15

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