红烧羊排

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满地黄叶堆积，梧桐更兼细雨，三杯、两盏淡酒，怎敌他、晚来风急······ 随风飘落的叶子象蝴蝶一样，却一点都不会让人觉得凄凉，然而像是完美的落幕。当人们不留心秋天是怎样飘走的日子里，冬日又在人们不经意的间款款而来。一样的季节流转，有着不一样的心情，翠幌香凝火未消，独坐夜寒人欲倦。我依然等待雪花飘落的日子。假如一年中没有了雪花，那将是一个怎样的寂寞的冬天。在人的一生中，回首那走过的路，特别的日子并不多，一路凋零的花瓣，一路斑斓的痕迹也渐被冷风寒雨所弥盖。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，可是心中总留有一些余香。松松挽起头发，在家里的每一个角落游走，这是心灵的独舞，虽然不一定有观众，也不一定有掌声，漫不经心地翻过薄薄的，却记着我生命的每一页日历。到回味时，仍余留一脉脉人生的幽香，会让人体会到汨汨的香甜，犹如品着生命的真谛，让你感悟，其实，也可把它永远地存贮在记忆中，美丽以后的心情…… 寒流来袭，抗寒食物你选对了吗？随着气温一天天下降，天气寒冷，当然是要穿上棉衣了，除了适当增添衣物外，觉得似乎还仍难以抵抗这严寒。要想让身体增加热能，可有选择一些含热量较高的食物，对增强体质、抗寒冷也有一定的帮助。中医认为有益肾壮阳，温中暖下，补气生血的功能，御寒效果最好，比如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食品具有温阳益气的作用，多吃能够进步御寒能力。冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食品。此外，胡萝卜、山芋、藕、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也可增强人体抗寒能力。还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食品摄入。羊肉，则是冬季里的首选食物，羊肉高蛋白、低胆固醇食物，其味甘、温，热量较高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效，能暖中补虚，能御风寒，又可补身体，算是大补的食材。在一年四季中，最合适吃羊肉的季节，便是冬天了。在寒冷的日子里，来上一盘热乎乎的红烧羊排，一块接着一块，香浓滋味瞬间经过喉咙流到胃里，让整个人身心都温暖了起来，暖暖的感觉让人既饱足又幸福。

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92克
143克
53克

1526
千卡