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无油黑胡椒番茄牛腩煲

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亲爱的兔美酱

上班族的吃饭问题总是很多唉～ 叫外卖吧，来回就那几样，吃两天就不知道该吃什么了，而且外食油大盐重，加上工作忙没有时间运动很容易发胖(比如我..) 自己做的话要想营养均衡多炒几个菜，又实在是觉得费时费事没有时间... 所以～就来一起做做这道黑胡椒番茄牛腩煲吧～无油依然味道好!准备好材料剩下的就交给电饭煲，很简单哟～
营养分析 查看详情

6克
59克
136克

694
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
番茄 两个
、
牛腩(或其他部位) 500克
、
土豆 一个
、
洋葱 一个
、
胡萝卜 一根
、
口蘑 三个
、
黑胡椒碎粒 适量
、
蚝油 两勺
、
味极鲜 一勺
、
番茄酱 两勺
、
欧芹碎 适量
、
姜 两片
、
八角 一个
、
盐 适量
、
冰糖 六块
、
小葱 几根
、
蒜 五瓣
、
大葱 几段
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-02

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