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凉拌烤麸

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籁籁
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10分左右   |   切墩(初级)
烤麸干
、
菜蔬（胡萝卜、黄瓜、香菜、蒜米)
、
黑木耳
、
盐、、、、、 少许
、
蚝油
、
豉油
、
辣椒油
、
纯香麻油
、
香醋
烹饪步骤
小贴士

烤麸 是面制品，是用面筋发酵蒸煮而成的健康食品。蛋白质含量丰富，低脂肪、低糖、低热量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-11-07

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