紫薯雪梨蜂蜜水
秋季炖梨吃有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。蜂蜜的功效之一也有润肺的作用，而且蜂蜜的味道更香甜一些。还可美容，增加免疫力。非常适合秋天喝的一道小甜品 先来说说这个粉嫩嫩的颜色是怎么回事。 一是我喜欢只放一点点紫薯，这样颜色粉粉的，很招人爱。 二是我今天手边只有蒸好的紫薯，所以颜色自然要淡一些。
1克
2克
60克
238
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
梨子削皮切小块（我的梨偏小，个大的放一个就够了）。紫薯切正方体的丁。
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步骤2/4
锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟
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步骤3/4
放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可
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最后一步
点击查看大图
喝的时候根据自己的口味调入适当蜂蜜
1，紫薯可以根据自己的喜好放多放少
2，这个很随意，量不必死扣菜谱量。随便放。
3，蜂蜜可换成冰糖，一开始就放进去煮。
4，还可以添加大枣。
5，来说说这个粉嫩嫩的颜色是怎么回事。
一是我喜欢只放一点点紫薯，这样颜色粉粉的，很招人爱。
二是我今天手边只有蒸熟的紫薯，所以颜色自然要淡一些。
三是我先煮了梨子，水就会微微发黄，所以加入紫薯后，就会呈现粉色。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-11-04
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