薏米莲子绿豆粥
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今天煲一碗养神、清心、解热粥———薏米莲子绿豆粥,缓解周末造成的身心疲惫,把身体养的棒棒滴,精神好好滴,开始一周的美好生活。盛夏的养生原则应该是补气养阴,清热祛湿。
营养分析
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1克
5克
25克
121
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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将所有原料冲洗干净,用水浸泡半小时
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步骤2/3
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锅中加适量水烧开加入所有原料,并用勺子搅拌一下,防止粘锅。
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最后一步
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大火煮开,用勺子去掉浮沫。改小火。再煮25分钟即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-10-31
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