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鲜菇菜心鱼片汤的做法

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鲜菇菜心鱼片汤

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鱼片除了做酸菜鱼、水煮鱼等重口味菜品，还可以做些清淡的佳肴。常见的炒鱼片类菜肴，对用油量、油温、火候均有讲究，对掌勺人的厨艺有较高的要求，一般家庭烹饪有一定的难度。鲜菇菜心鱼片汤巧妙地运用汤汁的温度，将鱼片形状完好地保留，且配以各种菌菇及菜心，清淡宜人，十分鲜美。

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3克
17克
35克

207
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

草鱼中段 500克

、

菜心 10棵

、

各类菌菇 300克

、

西红柿 1个

、

姜 1块

、

葱 2根

、

白胡椒粉少许

、

盐少许

、

生粉少许

、

料酒少许

、

花椒少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
草鱼中段洗净，将鱼肉剔骨；将鱼骨剁成段；
步骤2/9 点击查看大图
将菜心、西红柿及各类菌菇洗净；
步骤3/9 点击查看大图
将鱼肉片成鱼片，加姜末、葱结、白胡椒粉、盐、生粉拌匀上浆，腌制入味待用；各类配菜分别在开水中焯下捞起；西红柿切片待用；
步骤4/9 点击查看大图
炒锅置火上烧热倒2汤匙油用花椒炝香后，捞出花椒粒丢弃，下鱼骨煎至两面微黄；
步骤5/9 点击查看大图
烹入料酒去腥；
步骤6/9 点击查看大图
加2碗水及拍散的姜块与葱结大火烧开；
步骤7/9 点击查看大图
小火慢熬至汤色奶白，鱼骨骨肉分离；
步骤8/9 点击查看大图
将鱼骨捞出弃用；白汤留锅内大火保持开滚；
最后一步点击查看大图
将焯好的菌菇放入汤中，快速将浆好的鱼片一片一片地放入汤中，至鱼片变白，加盐调味，起锅时放入西红柿片。

小贴士

鱼片下锅时务必大火保持汤水开滚，这样才能使鱼片表面的包浆迅速凝结而保持良好的形状。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-29

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