家常奶白鲫鱼汤
8克
90克
4克
445
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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让卖鱼的把鲫鱼内脏弄干净，回家洗净，一定要把肚子里黑色的东东彻底清除掉，不然会很腥，剪掉鱼鳍。
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步骤2/5
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葱切段，姜切厚片
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步骤3/5
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锅中放油，等油到六成热时放入鲫鱼，两面煎好，等鱼眼变白即可
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步骤4/5
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加入热水，没过鱼就好，我放了点枸杞，放入葱姜。大火炖15分钟多，汤就变成了白色，继续用小火炖
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最后一步
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出锅时放入盐调味，还可放入胡椒粉
经常会买鲫鱼吃，不仅便宜而且营养美味，今天没买到豆腐，如果有也可以放入豆腐、萝卜等，真的很鲜美哦，赞一个把
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-28
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