爆炒鱿鱼
2克
17克
9克
118
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/4
点击查看大图
先把鱿鱼皮给撕下去,再把鱿鱼须切成小段,鱿鱼改花刀,我这个花刀技术太差,刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮
-
步骤2/4
点击查看大图
把鱿鱼用开水焯一下
-
步骤3/4
点击查看大图
在锅里放入适量的油，大火烧热，，先炒配料，
-
最后一步
点击查看大图
再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-23
爆炒鱿鱼的其他做法
-
超简单｜爆炒鱿鱼，我可以吃三碗饭
-
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
-
#肉食主义狂欢#爆炒鱿鱼——低卡下酒菜
-
#巨下饭的家常菜#超级下饭菜「爆炒鱿鱼丝」简单又美味‼️
-
爆炒鱿鱼花#做道好菜，自我宠爱！#
-
爆炒鱿鱼足
爆炒鱿鱼的相关分类
爆炒鱿鱼的相关推荐
-
开运年夜饭“蒸蒸日上”，虾仁蒸鸡蛋豆腐
3846843人看过 -
家常豆腐
15959204人看过 -
茄汁大虾
30853196人看过 -
酱爆鱿鱼
810756人看过 -
红烧排骨
29203247人看过 -
韭菜盒子
11233940人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
2993593人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生
327271人看过 -
鱿鱼卷爆炒洋葱青辣椒 色香味俱全的快手家常菜
2643707人看过 -
土豆泥
5795464人看过 -
巨巨巨好吃！！这做法怎么不早点发现
606725人看过 -
#米饭最强CP#地三鲜，简单方便的家常菜，下饭菜
448207人看过
