豆腐干烧鹅肉
7克
11克
34克
176
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
光鹅斩成块入冷水烧沸焯2分钟, 洗净血末;
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步骤2/6
豆腐干改刀切成块;
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步骤3/6
葱切段, 姜切片, 蒜拍碎;
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步骤4/6
热锅入油, 油温后下葱姜蒜煸出香味,下鹅块煸炒;
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步骤5/6
烹入料酒除腥, 加入蚝油、老抽、糖调味, 香叶、茴香、桂皮放入料包，加入适量清水;
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最后一步
小火炖1小时, 放入豆腐干继续炖半小时至鹅肉入味酥软, 收汁装盘即可.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-23
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