凉拌松仁万年青
厨房油烟对煮妇身体健康的危害大家都已知道,同时厨房油烟也是增加煮妇们清洁工作劳动强度的最大因素.象我这样的懒人,用深色的台面和地砖来掩盖油垢,一定遭到了广大煮妇们的BS. 所以只有改变我们的烹饪习惯,尽量减少煎炸炒,多做炖煮蒸,才是从根本上解决厨房油烟的好办法.我个人认为,凉拌菜是个不错的选择,它不仅没有油烟,也减少了油脂的摄入,同时减轻了煮妇们清洁打扫的劳动强度,真是一举三得呀. 今天我就来推荐个凉拌菜--凉拌松仁万年青.
10克
0克
11克
4
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/6
松仁用微波炉中高火挡5分钟烘熟.
-
步骤2/6
把万年青菜干用50度左右的温开水浸泡在一个干净的大碗里；
-
步骤3/6
半小时后捞出菜干，用凉开水清洗一下,然后捞出菜倒去水；
-
步骤4/6
在把万年青菜干用50度左右的温开水浸泡半小时；
-
步骤5/6
把浸泡好的万年青捞出, 用手轻轻捏去水分；
-
最后一步
加入调料和松仁, 拌匀即可。
如果菜干比较长,可以浸泡后用刀稍微切几下,也不用切太碎。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-21
凉拌松仁万年青的其他做法
凉拌松仁万年青的相关分类
凉拌松仁万年青的相关推荐
-
小炒菜花
4882359人看过 -
#美味开学季#菠菜粉丝汤
132113人看过 -
凉拌万年青
131507人看过 -
豆干炒腊肉
1717946人看过 -
韭菜盒子#精品菜谱挑战赛#
19235037人看过 -
包菜粉丝炒鸡蛋 裂墙推荐 下饭美味又简单
1031636人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
317867人看过 -
韭菜鸡蛋盒子
31068人看过 -
韭菜盒子
11236419人看过 -
凉拌粉丝
867人看过 -
家常菜之减脂必吃：虾仁炒西兰花
20人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#宫保鸡丁
1036人看过
