微波鸡翅
35克
57克
17克
611
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/7
洗净的鸡翅两面都划上两刀，以便入味；
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步骤2/7
加入少许盐、生抽、砂糖、料酒，拌匀后腌2小时左右；
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步骤3/7
鸡翅摆好放在微波专用盘子上，微波中火'叮'3分钟；
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步骤4/7
取出，将盘子里'叮'鸡翅出来的水分筚出倒掉
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步骤5/7
往鸡翅身上轻轻扫一层植物油，再分别洒上胡椒粉
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步骤6/7
再入微波炉中火'叮'4分钟；
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最后一步
取出鸡翅，最后再洒一点胡椒粉，即可。烤出的鸡翅味道醇厚，超级好吃。
1、微波时间要根据鸡翅的多少及自家炉具的情况，如果不确定，可以两三分钟这样逐级“叮”，以达到目标为止；
2、如果你喜欢肉的口感嫩一点，可以适当减少一两分钟，如果想吃肉干一点的，可以增加一两分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-11
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