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美腿润肤抗衰老的素菜————【杏仁核桃花生碎炒莴笋】的做法

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美腿润肤抗衰老的素菜————【杏仁核桃花生碎炒莴笋】

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10克
0克
0克

1
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

莴笋切成长条形适量

、

果仁切成碎粒适量

、

姜适量

、

橄榄油一勺

、

盐少量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
莴笋切成长条形，果仁切成碎粒，姜切成丁，橄榄油一勺，少盐。
步骤2/3 点击查看大图
将姜放入油中稍微炒香，放入莴笋，大火，少盐（炒久，多盐都会影响爽脆）
最后一步点击查看大图
莴笋捞出，余油放入所有果碎，稍微过一下，捞起，均匀排在莴笋上即可。

小贴士

爽脆中透着一丝莴笋特有的甜味，果仁给这道原本很平民的素菜加了不少分数，营养，低脂肪，低碳水化合物，低糖，成功

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-03

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