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黑布林果酱

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早餐吃的最多的是吐司,而与吐司最搭的就是果酱了。 各式各样的水果在不同的季节轮番上市,拿来做果酱,没有防腐剂,甜度又可以按自己的喜好调整,也是一件很有趣的事情。 黑布林被称为水果中的“黑宝石”,原本是美国品种,果皮紫黑色,单果重100g,9月上旬成熟。在港台那边,被音译成布林(plum)的较多,近些年国内引种,价格也越来越平民化。 黑布林的果实含有丰富的糖,维生素,果酸,氨基酸等营养成分,而其中花青素是一种强有力的抗氧化剂,能促进人体产生胶原质,帮助保持皮肤弹性,花青素还能提高你的短期记忆能力、平衡能力等。 我特别喜欢它那种透亮的色泽,在熬制前一定要注意:别把黑布林的皮给扔了,熬的过程中会融化,并且让果酱变成漂亮的红色。
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2克
5克
279克


727
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2012-09-26

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