南瓜大米粥
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豆知识：o(*≧▽≦)ツ 在中国四千年有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥 粥文化的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。 此为两人份~
营养分析
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0克
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150
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
南瓜洗净去皮切小块，大米淘一下，待用。
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步骤2/3
打开电磁炉，放入南瓜块，倒入3碗凉水。
-
最后一步
水开后，放入大米，煮20-30分钟，即可。
小贴士
1.大米的量，根据个人喜欢稀稠的口味而定，我这个偏稀。
2.如果喜欢稠一点的粥，也可以用面粉勾芡，在最后的时候，倒入锅中，使其均匀，开锅后既可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-24
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