鸡米芽菜
9克
15克
24克
175
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/5
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鸡肉洗净，先片成薄片，再切细丝，最后改刀成米粒状；青红椒切粒，用厨房纸吸干水份、生姜剁细末，鲜剁椒与豆瓣酱再剁细
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步骤2/5
在鸡肉中调入盐、蛋清、鸡精并顺一个方向搅拌上劲
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步骤3/5
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锅内热油，八成热时，下入鸡肉，滑散至变色，捞起备用
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步骤4/5
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锅内留油，改中火，下入姜粒爆香，再放入鲜剁椒与豆瓣酱炒出红油
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最后一步
往做法（四）中放入芽菜，并放少许糖、鸡精提味，然后依次放入青红椒与鸡米，大火炒匀并收干汁即可
一、我看了川菜菜谱中，做鸡米芽菜是要用那种辣的小青椒的，但是怕太辣了洋洋不能吃，所以改用了普通的大青椒，并加了红椒用来提色
二、还是川菜菜谱说，青椒要用盐稍腌一下再挤干水份，我怕维生素流失，所以没腌也没挤，只是用纸尽可能地吸干了水份。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-22
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