是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

沸腾鱼的做法

点击查看大图

沸腾鱼

浏览 866808 · 收藏 8786 · 学做 33

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

再次挑战沸腾鱼，哈哈，再次成功啦！比上次的更嫩，这次拍照也稍微有点赶脚，比上次也好些，点我看上次的尝试:)。其实这沸腾做起来真的很简单，一是前期鱼肉要处理好，二是烫鱼片的时候水够热够多，最后再加上浇的热油够多够烫，保证你也会成功的！

营养分析查看详情

21克
3克
8克

225
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

30-45分钟 | 配菜(中级)

无刺鱼肉 500g （我用的是Swai）

、

料酒

、

盐

、

白胡椒粉

、

番薯淀粉

、

温水适量（用来调和番薯淀粉，成厚厚的淀粉水，很粘稠的手感哦）

、

花椒

、

干辣椒

、

八角

、

桂皮

、

香叶

、

干豆豉

、

豆瓣酱

、

葱姜蒜

、

清水

、

生抽

、

盐

、

植物油

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鱼肉切片，加入盐，白胡椒粉，淀粉，料酒，用手抓匀，再分次少量的加入淀粉水，用手抓匀，然后腌制至少半个小时。
步骤2/6 点击查看大图
等鱼片腌制的时候，我们可以准备配菜，烧一大锅的热水，加入豆芽断生后捞出铺在锅底。
步骤3/6 点击查看大图
熬制香料，锅内加适量的油，油热后，加入花椒，干辣椒，八角，桂皮，香叶，干豆豉，豆瓣酱，转小火，慢慢煎10分钟至香味飘出，析出红油。加入适量的开水烧开，调入生抽和盐调味，再加入切好的蘑菇煮5分钟入味，煮好的蘑菇捞出来放在豆芽上。
步骤4/6 点击查看大图
烫鱼片，鱼片少量多次的加入沸水中，入水后用筷子搅散，颜色变白即可捞出。每次再烫鱼片之前都要等到水重新沸腾再放，烫好的鱼片，铺在蘑菇上，最好均匀分散的铺开，不要挤在一起。
步骤5/6 点击查看大图
倒入煮好的汤底，再将切好葱，姜，蒜粒洒在鱼肉的表面。
最后一步点击查看大图
用铸铁锅加热油，这里感觉用铸铁锅烧的油更热，比一般的不锈钢锅更热的感觉。烧到油冒烟，离火，立即浇在鱼肉上。这里会有扑哧一声的超大声响，如果你的油够热的话，大概会持续30s左右停止沸腾的感觉。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-09-21

换个做法

沸腾鱼的其他做法

沸腾鱼的相关分类

下酒菜槐花减脂食谱香椿莴苣香椿炒鸡蛋更多

沸腾鱼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许