黄豆芽炒油豆腐
5克
1克
17克
59
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
黄豆芽摘去根部，浸泡洗净待用
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步骤2/7
小油豆腐冲洗干净，对剖开
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步骤3/7
蒜拍松去皮，去末。葱切葱花
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步骤4/7
锅上火加热，入适量油，油热倒入蒜末爆香，然后倒入黄豆芽和油豆腐煸炒
-
步骤5/7
加适量水（或高汤），加适量盐，煮约六七分钟
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步骤6/7
开盖，略翻炒，再煮一二分钟
-
最后一步
加极少量糖提鲜，加适量味精，淋麻油，撒一些葱花，关火盛出
1、黄豆芽的营养价值是众所周知的。在现在物价飞涨的时期，黄豆芽确实是非常的价廉物美。
2、我在超市买的真空包装的黄豆芽，只需1元钱。然后再配上1元钱油豆腐，2元钱就搞定一个营养美味的菜哦。
3、对身体的健康角度来说，在冬天比较适合吃黄豆芽，最好不要吃绿豆芽。因为绿豆芽是凉性的，在夏天吃比较好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-20
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