煮个好吃养胃的小米粥
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百度小米粥功效： 养胃：在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜 治疗失眠：小米味不惊人，但营养丰富，催眠效果显著
营养分析
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1克
2克
21克
97
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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煮前浸泡半小时.
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步骤2/4
煮时一定要用热水.不要用冷水.这样米不易与水溶合.
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步骤3/4
煮沸后用小火煮15分钟.
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最后一步
最后用大火小煮一下.
小贴士
千万别把上面那层粥油撇掉.粥油就是上面那层皮.是小米最精华的部分.主要作用是益气健脾.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-13
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