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烤鱿鱼的做法

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烤鱿鱼

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买了个鱿鱼回来,看看不小,结果烤完后拿出来一看只够我一个人吃的.看来下次至少要买两个.今天的鱿鱼不炒了,来个简单的烤鱿鱼,方法简单又很美味,大家家里有烤箱的都去试试吧.

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10克
0克
7克

120
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

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30-45分钟 | 掌勺(高级)

新鲜鱿鱼

、

酱料两大勺,

、

孜然粉少许

、

色拉油一勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
鱿鱼洗净沥干水分,切成自己喜欢的样子,可以是条状,或者是块状都行.放进大碗,
步骤2/4 点击查看大图
加入两大勺酱,撒上少许孜然粉,拌匀,再加一勺色拉油拌匀待用.
步骤3/4 点击查看大图
烤盘垫锡纸，把办好酱料的鱿鱼放在锡纸上
最后一步点击查看大图
烤箱220度预热5分钟，把鱿鱼放在中层220度烤10分钟

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-09-13

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