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彩椒烤鸡串

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斯佳丽

今天的这道“彩椒烤鸡串”， 就是一道灰常好的下酒菜。蔬菜中的维C之王的辣椒，配上含蛋白质丰富且低脂的鸡肉，烤时还串上些大蒜，不仅杀菌， 而且让味道更独特，而且制作起来非常简单。在这个特殊的节日中，就算不会下厨的你，也是不是想动手为父亲奉上这份充满爱意的“礼物”呢？
营养分析 查看详情

6克
18克
10克

167
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡腿肉 1个
、
彩椒 各一个
、
蒜 适量
、
辣椒粉 适量
、
姜 适量
、
蚝油 适量
、
五香粉 适量
、
料酒 适量
、
酱油 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 鸡肉选用鸡腿肉， 不仅肉厚且细嫩， 而且鸡腿肉上所带的油脂使得烤后口感更好； 2. 为了让鸡肉更好的入味， 鸡肉需提前腌制； 3. 在搭配上应采取荤素搭配， 色彩丰富的原则， 我选用了些蒜头一起烤味道更独特； 4. 鸡块不易切的太小，烤熟后鸡肉会缩小些； 彩椒切成与鸡肉大小相同的块状； 5. 食材串制时也应荤素相间， 各种不同颜色的蔬菜混搭在一起。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-08-25

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