酱烧素鸡
随时年龄的关系,身体的关系,很多人可能不适合吃肉,或者信仰的问题,用素食解馋也就成了当务之急!
1克
3克
25克
66
千卡
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步骤1/7
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素鸡肉温水泡发30分钟,木耳凉水泡发洗净
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步骤2/7
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泡发好的素肉和木耳用清水多冲洗几次控干捞出,素肉用手一挤去除水分
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步骤3/7
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红彩椒切菱形块、胡萝卜切片,葱切圈,姜切片
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步骤4/7
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锅内做油放入葱、姜大料瓣煸炒出香味,放入豆瓣酱,炒出浓浓酱香味
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步骤5/7
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放入素鸡煸炒吸入酱香味同时烹入绍酒
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步骤6/7
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加入木耳、胡萝卜片加入半碗水,加入生抽、一点点盐、白糖调味水开后盖盖改小火,略炖
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最后一步
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大火收汁,也可以水淀粉勾芡,最后加入红彩椒块,翻炒出锅即可
素肉的特点:
1 蛋白质含量高
2 低脂肪
3 不含胆固醇
因而适合于各类消费者。
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发布于 2012-06-29
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