爽脆凉拌三丝
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4克
7克
44克
223
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
先把土豆切丝,放水里泡去淀粉,胡萝卜切丝后用少许盐抓均,然后用水冲一下,沥干水,海带切丝(也有已经切好卖的)。 切丝建议用切丝工具,切出来美观又不怕用刀不小心伤到手。
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最后一步
把水煮开,把泡过水后的土豆丝放进去断生,水刚开就关火捞起沥干水,海带放开水里稍煮,捞起沥干水。 把剁好的蒜泥、切好的香菜(喜欢辣的可以加入辣椒)、醋、麻油、盐一起把三丝一起拌均,上菜
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-06-07
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